Neurocoaching - 50 práticas para mudar padrões mentais

Descrição

Compreender e explorar as emoções é fundamental para o autoconhecimento e o bem-estar emocional. Este conjunto de cartas foi projetado para ajudar os indivíduos a explorar e vivenciar uma variedade de emoções de forma mais profunda e consciente. Cada carta representa uma emoção específica, e ao explorá-la, os indivíduos são convidados a refletir sobre suas experiências pessoais, reações e padrões de pensamento associados a essa emoção.

Além disso, as cartas fornecem explicações simples de neurociência, ajudando os indivíduos a compreenderem melhor os processos mentais e fisiológicos subjacentes a cada emoção. Isso pode ajudar a aumentar a consciência sobre como as emoções são geradas e processadas pelo cérebro, facilitando assim a regulação emocional e o desenvolvimento de estratégias para lidar com as emoções de forma saudável.

Ao vivenciar e explorar diferentes emoções com a ajuda dessas cartas, os indivíduos podem expandir sua capacidade de reconhecer, compreender e expressar suas emoções, promovendo assim um maior autoconhecimento, resiliência emocional e bem-estar mental.

Autor: Leandro Rhein

Editora: Matrix

Tema
ISBN 9788582305546
Peso
Tamanho  9.8 x 8.6 x 2.2 cm
Páginas 50 páginas
Edição 1ª edição (5 julho 2019)