Antiprocrastinação: Cards para vencer os pensamentos de que tudo pode ficar para depois

Descrição

A procrastinação se refere ao atraso desnecessário e irracional de uma tarefa ou de uma tomada de decisão acompanhado de desconforto psicológico e emoções negativas, como culpa e insatisfação. O objetivo desses RICard's é auxiliar na identificação e no enfrentamento desse comportamento, por consequência, no aumento da qualidade de vida.

Diferenciais da obra
Estes cards podem ser utilizados de diferentes maneiras, com o papel de aperfeiçoar o processo psicoterapêutico e as relações interpessoais.

Faixa Etária
A partir de 12 anos

Público-Alvo
Indicado para profissionais e uso pessoal

Sobre o Autor
Fernando Elias José. Psicólogo clínico. Escritor na área da psicologia e palestrante. Mestre em psicologia clínica pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS). Especialista em terapia cognitivo-comportamental (TCC). Terapeuta certificado pela Federação Brasileira de Terapias Cognitivas (FBTC). Presidente da Associação de Terapias Cognitivas do Rio Grande do Sul (ATC-RS).

ISBN: 9786599246876

Formato: 7x10x3 cm | 100 cartas | Peso: 160g.

Ano: 2021