Descrição
A adolescência é uma fase repleta de transformações e desafios, e é comum que pensamentos negativos e preocupações possam interferir na sua vida. Contudo, é possível superar essas dificuldades e focar nas coisas que realmente importam. Baseado na terapia cognitivo-comportamental (TCC) e com 34 atividades práticas, este guia ajudará você a enfrentar a ansiedade. Você aprenderá a questionar pensamentos intrusivos indesejados e encontrará novas formas saudáveis de lidar com sua ansiedade e seus gatilhos. Além disso, descobrirá como usar a positividade para encontrar força e seguir em frente com confiança.
Autor: David A. Clark
Editora: Artmed
ISBN: 9786558821380
Tamanho: 25 x 18 x 1 cm
Páginas 144 páginas
Edição 1ª edição (1 janeiro 2023)
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