Descrição

Superando a Depressão – Robert L. Leahy

Descrição

Se você se sente perseguido por pensamentos negativos sobre si mesmo, sobrecarregado pela solidão ou paralisado pelo medo de falhar, saiba que não está sozinho. A depressão afeta milhões de pessoas em todo o mundo — mas a boa notícia é que, com um tratamento efetivo, é possível superá-la.

Neste livro, o renomado terapeuta cognitivo e autor de best-sellers Robert L. Leahy descreve, de forma clara e acessível, as causas, os sintomas e as principais abordagens de tratamento para a depressão. Com histórias reais, orientações práticas e linguagem simples, ele ajuda o leitor a compreender seu sofrimento e a encontrar o caminho mais adequado para a recuperação.

Baseado nos princípios da terapia cognitiva, o autor oferece insights valiosos sobre como lidar com pensamentos negativos, vencer a solidão, enfrentar o medo de falhar e construir um plano de tratamento eficaz. As orientações incluem estratégias de autocuidado, psicoterapia, possíveis medicações e ajustes no estilo de vida.

Uma obra que serve como guia e fonte de esperança, oferecendo um percurso seguro para quem busca superar a depressão e reconquistar qualidade de vida.

Público-Alvo

• Pessoas que enfrentam depressão ou sintomas depressivos
• Pacientes em processo terapêutico
• Profissionais de saúde mental
• Leitores interessados em psicologia e autocuidado

Dados Técnicos

• Autor: Robert L. Leahy
• Editora: Artmed
• ISBN: 9788582712153
• Edição: 1ª edição (27 março 2015)
• Formato: 22,8 x 16 x 2 cm
• Páginas: 284