Descrição
Este livro explora como a neurociência pode explicar os efeitos da meditação. Ele nos leva a entender, de forma acessível, como a prática da meditação afeta o cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação. Mostra como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação são modificadas, resultando em um equilíbrio que promove uma sensação de bem-estar e uma vida mais saudável e serena. Além disso, oferece descrições de práticas meditativas recomendadas para alcançar esse equilíbrio.
Autor: Ramon M. Consenza
Editora: Artmed
ISBN: 9786558820055
Tamanho: 22.8 x 15 x 1.4 cm
Páginas 192 páginas
Edição 1ª edição (6 abril 2021)
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