Descrição

Livro-caixinha® Emoções: Reconhecendo e Compreendendo Sentimentos

Este livro-caixinha® oferece um recurso prático e eficaz para explorar e compreender melhor as emoções, reconhecendo sua diversidade e função em nossas vidas. Ao invés de rotular emoções como boas ou ruins, o foco está em reconhecer sua natureza agradável ou desagradável e entender sua importância para o autoconhecimento e o relacionamento interpessoal.

Estrutura do Livro

Composto por duas categorias de cartas, o livro aborda:

• 25 perguntas sobre emoções desagradáveis;
• 25 perguntas sobre emoções agradáveis.

Não há uma sequência específica para seguir. Ao escolher uma carta de emoção desagradável, o leitor é convidado a refletir sobre sua resposta, praticar técnicas de respiração e imaginar formas de superar a situação. Em seguida, ao selecionar uma carta de emoção agradável, é possível cultivar a sensação de bem-estar associada à resposta.

Benefícios

Ao proporcionar uma abordagem prática e reflexiva, este livro-caixinha® oferece ferramentas valiosas para o desenvolvimento emocional e o fortalecimento das habilidades de gestão emocional, contribuindo para uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Público-Alvo

Indicado para todas as idades, especialmente pessoas interessadas em ampliar o autoconhecimento e desenvolver a inteligência emocional de forma lúdica e reflexiva.