Código 772922
Cuidar da saúde vai muito além da ausência de doenças — envolve escolhas, hábitos e consciência no dia a dia. Em Estilo de Vida: Saúde Positiva e o Bem-Estar, o médico e pesquisador Ramon M. Cosenza apresenta uma abordagem atual e baseada em evidências sobre como construir uma vida mais saudável, equilibrada e com propósito.
A obra explora os principais pilares do estilo de vida saudável, conectando ciência e prática de forma acessível. Ao longo dos capítulos, o leitor encontrará orientações sobre sono, alimentação, atividade física, conexões sociais, manejo do estresse e desenvolvimento do bem-estar emocional, com destaque para contribuições da Psicologia Positiva e da Medicina do Estilo de Vida.
Além da fundamentação científica, o livro traz recomendações práticas que podem ser incorporadas à rotina, auxiliando tanto profissionais da saúde quanto leitores em geral a promoverem mudanças consistentes e duradouras. Uma leitura essencial para quem deseja compreender melhor os fatores que impactam a saúde e aplicar estratégias eficazes para melhorar a qualidade de vida no cotidiano.
Ramon M. Cosenza é médico, doutor em ciências e autor de diversos livros e trabalhos científicos no campo das neurociências. É professor aposentado do Instituto de Ciências Biológicas da UFMG.
Imagens meramente ilustrativas.
