Enfrentando Pensamentos Negativos: 100 Cards para contestar distorções cognitivas

Descrição

Estes cards foram desenvolvidos como um recurso de autoajuda fundamentado em evidências científicas para ajudar a enfrentar distorções cognitivas, pensamentos autodepreciativos e outros desafios cognitivos que podem dificultar a vida das pessoas. Eles oferecem informações psicoeducativas, dicas de manejo, frases motivacionais e estratégias para lidar com distorções cognitivas e pensamentos negativos. O recurso é adequado tanto para uso clínico quanto para a população em geral. Devido à sua estrutura não linear e autoinstrutiva, pode ser utilizado de várias maneiras, como ler um card por dia, consultar todos de uma vez, ou distribuir um conjunto de cards por diferentes locais da casa. Público-alvo: adolescentes e adultos a partir de 16 anos, em contextos clínicos ou familiares.

Autor: Laura Pordany do Valle

Editora: RicJogos

ISBN: 9786599478413

Tamanho:  7x10x3 cm

Páginas 100 cartões

Edição 2021