Caderno de exercícios para ficar zen em um mundo agitado

Descrição

Estar zen significa, acima de tudo, ser fiel a si mesmo e viver em harmonia consigo mesmo, permanecendo consciente e presente no dia a dia. Em um mundo cada vez mais acelerado, manter a calma pode ser um desafio. Apesar de os princípios fundamentais da tradição zen terem mais de mil anos, eles continuam relevantes e úteis. Este caderno oferece exercícios para ajudar a manter a calma, reduzir o estresse, melhorar a concentração e apoiar a meditação, permitindo que você preserve sua saúde e tranquilidade, mesmo em um ritmo de vida acelerado.

Autor: Erik Pigani

Editora: Vozes

ISBN: 9788532641687

Tamanho: 21.8 x 16.4 x 1 cm 

Páginas 64 páginas 

Edição 4ª edição (1 janeiro 2014)