Se você se sente perseguido por pensamentos negativos sobre si mesmo, sobrecarregado pela solidão ou paralisado pelo medo de falhar, saiba que não está sozinho. A depressão afeta milhões de pessoas no mundo todo, mas a boa notícia é que, com tratamento efetivo, é possível superá-la.
Neste livro, o mundialmente reconhecido terapeuta cognitivo e autor de best-sellers Robert L. Leahy descreve as causas, os sintomas e o tratamento para a depressão. Usando histórias reais e instruções simples, ele ajuda os leitores a entender sua doença e a encontrar a melhor maneira de tratá-la.
Com uma abordagem baseada na terapia cognitiva, Leahy oferece insights valiosos sobre como lidar com os pensamentos negativos, superar a solidão e enfrentar o medo de falhar. Ele também fornece orientações práticas para a criação de um plano de tratamento personalizado, que pode incluir terapia, medicação e mudanças no estilo de vida.
Este livro é uma fonte de esperança e orientação para aqueles que lutam contra a depressão, oferecendo um caminho para a recuperação e uma vida mais saudável.
Autor: Robert L. Leahy
Editora: Armed
ISBN: 9788582712153
Tamanho: ? ? 22.8 x 16 x 2 cm
Páginas 284 páginas
Edição 1ª edição (27 março 2015)
