Mindfulness para depressão R$ 49,90 ou em até 1x de R$ 49,90 no cartão ou R$ 47,41 à vista com 5% de desconto Comprar Mindfulness para depressão 0 avaliações | Dê a sua avaliação! Referência: 11436 Modelo/Marca: Alto Astral R$ 49,90 ou em até 1x de R$ 49,90 no cartão ou R$ 47,41 à vista com 5% de desconto Comprar Indicar este produto Deixar um comentário Veja opções de pagamento R$ 47,41 à vista com 5% de desconto Parcelas 1x de R$ 49,90sem juros A prática diária de mindfulness contribui para melhorar a saúde mental e combater a depressão. O livro Mindfulness para depressão oferece 100 técnicas e ferramentas simples de atenção plena, ensinando como lidar conscientemente com as dificuldades do dia a dia, com mais gentileza e autocompaixão. Assim, podemos identificar hábitos e pensamentos nocivos que estão profundamente enraizados e que intensificam o sofrimento, podendo levar à depressão. Não se trata de relaxar ou esvaziar a mente, nem de mudar algo específico. A atenção plena é um processo de retomar o controle da mente, permitindo reconhecer e combater padrões depressivos. Com o tempo, novas formas de responder a esses padrões podem surgir, ajudando a usar a consciência para gerenciar ? ou, ao menos, compreender melhor ? o humor, a ansiedade e o bem-estar. Autor: Sophie A LazarusEditora: Astral Cultural ISBN: 9786555662115Tamanho: 16 x 1 x 23 cmPáginas 208 páginas Edição 1ª edição (4 abril 2022)
