Autocompaixão: Reflexões para desenvolver autocompaixão

A compaixão abrange diversas características que nascem de uma mentalidade voltada para o cuidado, originando-se do cuidado parental humano e da criação dos filhos. Assim, a compaixão inclui múltiplos aspectos emocionais, cognitivos e motivacionais: consciência do cuidado consigo mesmo e com os outros, sem julgamentos; postura empática e simpática; bondade e sensibilidade à própria dor e à dor alheia; e abertura para um processo de crescimento e transformação amigável. Dessa forma, a base da autocompaixão é a gentileza. O recurso "Autocompaixão: reflexões para desenvolver autocompaixão" visa treinar uma mente autocompassiva que contribua para a satisfação com a vida, promova sentimentos de conexão social, estimule a iniciativa pessoal e desenvolva afeto positivo.

Diferenciais da Obra: Este material permite que a pessoa perceba como tem se tratado. A partir disso, facilita o exercício da gentileza, bondade, ternura e cuidado consigo mesma. Consequentemente, a pessoa, através do eu compassivo, consegue enfrentar melhor as adversidades da vida.

Público-Alvo: A partir de 12 anos de idade, em contexto clínico e/ou familiar.

Autor: Luana Ribeiro, Maria Eduarda T. P. de Freitas

Editora: RICcards

ISBN: 9786584576018

Tamanho: 7x 10x 3 cm 

Páginas 100 páginas